美容养颜粥

准备时间：10分钟内制作时间：30分钟-1小时用餐人数：1-2人浏览量：8542

美容养颜粥

一、介绍：

薏米红豆花生粥经常吃能够清心火，还能够补血。薏米红豆花生粥该做非常好的清热解毒效果，在这道食物当中粗纤维的含量非常丰富，具有降血脂以及帮助消化的功能。另外，经常吃这道菜还有助于改善心脏的活动功能，具有很不错的降血压功能。

二、食材：

三、步骤：

1.准备食材：红豆，薏米，红糖银耳，花生大枣。

2.薏米和红豆还有花生是最难煮的，提前侵泡2个小时。

3.银耳和红枣分别侵泡。中间换两次水。

4.红豆和薏米还有花生倒入电饭煲开启煮饭键，煮大约1小时。

5.豆类已经煮裂开，这个时候放入大枣和银耳，在开启煮饭键煮30分钟，到汤汁浓稠即可断电。

6.汤汁浓稠后加入红糖调味，盖上锅盖焖一会红糖溶化即可食用。

7.简单美味的美容粥，慢慢享用吧！

四、提示：

薏米和红豆还有花生提前侵泡2小时在煮会熟的快些。
红糖的用量按照口味随意增减。