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米饭披萨

明目补钙排毒防癌烤箱下午茶

准备时间:10分钟内 制作时间:10-20分钟 用餐人数:1-2人 浏览量:8929


米饭披萨

一、介绍:

米饭吃了一顿经常会剩下些,所以,经常用剩米饭搭配不同的食材炒着吃,饭菜合一,营养丰富,很喜欢。这次,剩米饭不用来炒着吃,而是用作披萨底,换个吃法,剩米饭又是一款美味。

二、食材:

  • 主料
  • 米饭

    150g
  •  
  • 辅料
  • 橄榄油

    适量
  • 适量
  • 白糖

    适量
  • 黑胡椒粉

    适量
  • 洋葱

    适量
  • 番茄

    适量
  • 杏鲍菇

    适量
  • 胡萝卜

    适量
  • 青椒

    适量
  • 豌豆

    适量
  • 火腿肠

    适量
  •  

三、步骤:

米饭披萨的做法步骤1

1.将洋葱、番茄、杏鲍菇、胡萝卜、青椒 、豌豆洗干净,备好火腿肠

米饭披萨的做法步骤2

2.将洋葱、番茄、杏鲍菇、胡萝卜、青椒 、豌豆洗干净、火腿肠回刀切成需要的块

米饭披萨的做法步骤3

3.起油锅,洋葱丁入锅炒

米饭披萨的做法步骤4

4.洋葱炒出香味,番茄入锅炒,炒至稠,加白糖、盐、黑胡椒粉炒均匀作披萨酱盛出备用

米饭披萨的做法步骤5

5.再起油锅,洋葱入锅炒

米饭披萨的做法步骤6

6.洋葱炒出香味,杏鲍菇、胡萝卜、青椒 、豌豆入锅炒至无汤汁后盛出备用 (米饭作披萨底不吸汤汁,要先将时蔬过油煸至无汁)

米饭披萨的做法步骤7

7.披萨盘底涂少许橄榄油,铺上米饭

米饭披萨的做法步骤8

8.添加披萨酱,涂均匀

米饭披萨的做法步骤9

9.撒些芝士

米饭披萨的做法步骤10

10.添加煸炒后的时蔬

米饭披萨的做法步骤11

11.添加火腿肠

米饭披萨的做法步骤12

12.再撒些芝士,将披萨盘入烤箱中层,上下加热,180度,15分钟左右烘培

米饭披萨的做法步骤13

13.烘培后切块享用

四、提示:

披萨酱可以买成品。
时蔬搭配依据个人偏爱。
米饭作披萨底不吸汤汁,要先将时蔬过油煸至无汁。
食用食材基本都经过加工,因此,烘培时间可以短些。具体烤箱温度设定及烘培时间依据自家烤箱情况而定。
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