鲍鱼陈皮肽米煲仔饭

咸香晚餐私房菜粤菜美容美白

准备时间：10-20分钟 制作时间：10-20分钟 用餐人数：3-4人 浏览量：9592

一、介绍：

陈皮用于胸腹胀满等症，橘皮，辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，所以既能行散肺气壅遏，又能行气宽中，用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等症鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素，又能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用，小麦低聚肽营养粉又是非常利于人体吸收的营养元素。既能保障营养，又能疏通滞气。所以来讲：对于体质虚弱的人，还有身孕的人来说，开心果姐姐这道鲍鱼陈皮肽米煲仔饭绝对是上上之选。

二、食材：

三、步骤：

1.准备好所需要的所有食材；淘洗好，浸泡30分钟的大米一锅，鲍鱼两只、陈皮一整个、小麦低聚肽粉25克。

2.鲍鱼要清洗干净，陈皮由于是放置的时间比较久，所以也要在凉水中清洗干净。

3.把鲍鱼切成薄片，把陈皮也细心的切成丝。

4.锅中加入适量的小麦低聚肽粉，按比例加入水。

5.材料均匀地放入锅中，肽米在下，鲍鱼陈皮均匀的放在上边。

6.盖上锅盖，中火加热八分钟即可。

7.香喷喷的鲍鱼陈皮肽米饭就做好啦，看起来怎么样？

四、提示：